Ton corps de rêve
commence par
une vraie méthode.
Kotch réunit nutrition, entraînement et suivi dans une seule application.
4,7/5 sur l'App Store · 5,0/5 sur Google PlayCalories et macros, plans alimentaires, recettes, programmes, suivi de tes séances, Body Track et analyse de repas : les outils pour organiser ton objectif, étape par étape.
Tes objectifs, au même endroit.
Calories restantes, activité du jour et entraînement : l'accueil de Kotch rassemble l'essentiel d'un seul coup d'œil.
Mange avec un plan, pas au hasard.
Ton objectif de calories journalières et la répartition en protéines, glucides et lipides, affichés clairement dans ton profil.
Change un aliment, un repas ou toute ta diète : Kotch fait les calculs pour toi.
Organise tes repas selon tes objectifs.
Petit-déjeuner, déjeuner et plus : visualise chaque aliment, sa quantité, ses calories et ses macros, puis ajoute-les au journal.
Des recettes pour varier ton quotidien.
Recherche par nom, ingrédient ou tag, filtre par calories, protéines min ou glucides max, et consulte les macros par portion.
Plus de flexibilité dans tes repas.
Pas envie d'un aliment ? Kotch propose des alternatives avec des macros proches, que tu peux choisir puis sauvegarder.
Choisis ton programme. Structure tes séances.
Parcours les programmes par objectif, niveau ou durée, puis suis chaque série : reps, charge, récupération et tempo.
Garde un œil sur ton évolution.
Avec Body Track, prends une photo ou choisis-en une dans ta galerie pour suivre ta composition corporelle dans le temps.
Analyse ton assiette.
Photographie ton repas ou choisis une image dans la galerie : l'IA identifie les aliments et estime les quantités.
Ce qu'ils en disent.
« Cette application me permet de tenir mes objectifs… »
Les avis App Store citent surtout une application complète (nutrition, entraînement, journal), une interface simple et le suivi de l'évolution par photo.
Notes et avis relevés sur les fiches officielles de l'App Store et de Google Play le 9 octobre 2026.
Une app. Tout ton suivi.
Tu te poses une question ?
Kotch est-il gratuit ?
Kotch se télécharge gratuitement. Certaines fonctionnalités premium peuvent être proposées par abonnement dans l'application : les détails sont affichés sur la fiche de l'app dans le store.
Comment fonctionne l'analyse de repas ?
Tu photographies ton assiette ou tu choisis une image dans ta galerie. L'IA identifie les aliments et estime les quantités : il s'agit d'une estimation.
Que deviennent mes photos Body Track ?
L'application indique que tes photos sont privées et sécurisées, et utilisées uniquement pour l'analyse. Pour le détail, consulte la politique de confidentialité.
Sur quels téléphones puis-je l'installer ?
Kotch est disponible sur iPhone, via l'App Store, et sur Android, via Google Play.
Kotch remplace-t-il l'avis d'un professionnel de santé ?
Non. Kotch est destiné au bien-être et à la remise en forme. Consulte un médecin ou un spécialiste avant de changer ton alimentation ou ton programme d'entraînement.
Découvre Kotch.
Retrouve tes outils de nutrition et d'entraînement dans une seule application.